Setelah berolahraga dikombinasikan dengan diet selama berbulan-bulan, maka juga mencapai berat badan ideal. Meski awalnya Anda merasa tak tertahankan, namun tanpa disadari Anda mulai menikmati proses menurunkan berat badan.
Nah, jadi Anda sehat itu aku tidak terlalu jauh, jadi berikut ini beberapa tanda ketika Anda harus berhenti membuat diet ketat yang pernah Anda jalani.
Metabolisme meningkat
Jika Anda berolahraga dengan benar dan rutin, metabolisme Anda secara otomatis akan mencapai puncaknya. Nah, peningkatan sistem metabolisme ini ditandai dengan pengendalian berat badan yang mudah. Jika Anda merasakannya, maka itu pertanda Anda bisa menghentikan diet yang Anda lakoni.
Penurunan berat badan stabil
Penurunan berat badan pasti akan terjadi jika Anda diet dan olahraga secara konsisten. Dan jika penurunan berat badan tidak naik turun, maka Anda bisa berhenti berdiet.
Anda tidak memiliki masalah dengan berat badan
Berat badan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Bila Anda mengatasinya dan tidak ada lagi masalah kesehatan yang terjadi, sekarang saatnya menghentikan diet.
Anda lebih energik
Tubuh yang lebih ringan dari biasanya bisa membuat Anda merasa lebih energik. Jadi kamu merasa energik dari sebelumnya? Jika demikian, bertahanlah karena diet Anda bekerja.
Anda bebas memakai pakaian yang lebih kecil
Bila Anda bebas mengenakan gaun yang lebih kecil dari biasanya maka itu pertanda diet Anda bekerja.
Diet dan olahraga penting untuk kesehatan tubuh Anda. Tapi jangan merasa terbebani dan tahu kapan waktu yang tepat untuk berhenti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar