Setelah berolahraga dikombinasikan dengan diet selama berbulan-bulan, maka juga mencapai berat badan ideal. Meski awalnya Anda merasa tak tertahankan, namun tanpa disadari Anda mulai menikmati proses menurunkan berat badan.
Nah, jadi Anda sehat itu aku tidak terlalu jauh, jadi berikut ini beberapa tanda ketika Anda harus berhenti membuat diet ketat yang pernah Anda jalani.
Metabolisme meningkat
Jika Anda berolahraga dengan benar dan rutin, metabolisme Anda secara otomatis akan mencapai puncaknya. Nah, peningkatan sistem metabolisme ini ditandai dengan pengendalian berat badan yang mudah. Jika Anda merasakannya, maka itu pertanda Anda bisa menghentikan diet yang Anda lakoni.
Penurunan berat badan stabil
Penurunan berat badan pasti akan terjadi jika Anda diet dan olahraga secara konsisten. Dan jika penurunan berat badan tidak naik turun, maka Anda bisa berhenti berdiet.
Anda tidak memiliki masalah dengan berat badan
Berat badan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Bila Anda mengatasinya dan tidak ada lagi masalah kesehatan yang terjadi, sekarang saatnya menghentikan diet.
Anda lebih energik
Tubuh yang lebih ringan dari biasanya bisa membuat Anda merasa lebih energik. Jadi kamu merasa energik dari sebelumnya? Jika demikian, bertahanlah karena diet Anda bekerja.
Anda bebas memakai pakaian yang lebih kecil
Bila Anda bebas mengenakan gaun yang lebih kecil dari biasanya maka itu pertanda diet Anda bekerja.
Diet dan olahraga penting untuk kesehatan tubuh Anda. Tapi jangan merasa terbebani dan tahu kapan waktu yang tepat untuk berhenti.
Minggu, 27 Agustus 2017
Minggu, 13 Agustus 2017
Bahaya Mengkonsumsi Alkohol Setiap Hari
Alkohol tentu memiliki dampak pada kesehatan, terutama setiap hari. Nah, studi terbaru mengatakan bahwa minum alkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Dermatology, sepuluh gram alkohol yang dikonsumsi sehari-hari dapat meningkatkan risiko karsinoma sel basal (KSB) sebesar tujuh persen dan karsinoma sel skuamosa kulit (CSCC) sebesar 11 persen. www.carakuhidupsehat.com
"Ada dua kemungkinan jenis dua jenis kanker non-melanoma," kata Yen H T H Chan Harvard School of Public Health.
Dalam studi tersebut, peneliti melakukan meta-analisis dan mengkaji temuan 13 studi yang membandingkan 91.942 kasus BCC dan 3299 kasus CSCC. Hal ini dilakukan untuk menentukan hubungan antara konsumsi alkohol dan kejadian kanker kulit non-melanoma.
"Meta-analisis menemukan bahwa konsumsi alkohol dengan dosis tertentu dikaitkan secara positif dengan CCC dan risiko CSCC, tetapi hasil ini harus ditafsirkan dengan hati-hati karena mereka dapat membingungkan," mengutip Indian Express Yen mengatakan.
Karena alkohol masih bisa diubah, peneliti menyarankan bahwa orang-orang terus konsumsi alkohol mereka untuk mengurangi risiko kanker non-melanoma.
Sementara itu, Eunyoung Cho, ScD, dermatologi dan ahli epidemiologi Warren Alpert Medical School of Brown University mengatakan beberapa waktu lalu bahwa alkohol adalah zat yang menyebabkan beberapa jenis kanker.
"Alkohol telah lama dikenal sebagai karsinogen, tetapi perannya terhadap penyebaran dan perkembangan sel-sel kanker masih diselidiki, khususnya kanker kulit yang tidak memiliki kontak langsung dengan alkohol," kata Cho.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Dermatology, sepuluh gram alkohol yang dikonsumsi sehari-hari dapat meningkatkan risiko karsinoma sel basal (KSB) sebesar tujuh persen dan karsinoma sel skuamosa kulit (CSCC) sebesar 11 persen. www.carakuhidupsehat.com
"Ada dua kemungkinan jenis dua jenis kanker non-melanoma," kata Yen H T H Chan Harvard School of Public Health.
Dalam studi tersebut, peneliti melakukan meta-analisis dan mengkaji temuan 13 studi yang membandingkan 91.942 kasus BCC dan 3299 kasus CSCC. Hal ini dilakukan untuk menentukan hubungan antara konsumsi alkohol dan kejadian kanker kulit non-melanoma.
"Meta-analisis menemukan bahwa konsumsi alkohol dengan dosis tertentu dikaitkan secara positif dengan CCC dan risiko CSCC, tetapi hasil ini harus ditafsirkan dengan hati-hati karena mereka dapat membingungkan," mengutip Indian Express Yen mengatakan.
Karena alkohol masih bisa diubah, peneliti menyarankan bahwa orang-orang terus konsumsi alkohol mereka untuk mengurangi risiko kanker non-melanoma.
Sementara itu, Eunyoung Cho, ScD, dermatologi dan ahli epidemiologi Warren Alpert Medical School of Brown University mengatakan beberapa waktu lalu bahwa alkohol adalah zat yang menyebabkan beberapa jenis kanker.
"Alkohol telah lama dikenal sebagai karsinogen, tetapi perannya terhadap penyebaran dan perkembangan sel-sel kanker masih diselidiki, khususnya kanker kulit yang tidak memiliki kontak langsung dengan alkohol," kata Cho.
Langganan:
Postingan (Atom)